Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
|
79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3425 kcal
|
Fett: 92,27g | Eiw: 44,17g | Kohlh: 616,74g.
Frühstück: Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Belvita Печенье, Хлебокомбинат Волжский Пряники Сливочные, Чай Несладкий. Mittagessen: Belvita Печенье, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Сладкая Слобода Пряники Сливочные. Abendessen: Belvita Печенье, Добрый Палпи Апельсин, Инмарко Max Ледяная Кола, Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Снеда Творог 12%, Инмарко Max Ледяная Кола. mehr...
|
|
4538 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|