garotaNick's Notizen, 21 Apr 23

Documentando as medidas 22 de abril de 2023

Braço direito : 30
Braço esquerdo: 32
Coxa direita: 60
Coxa esquerda: 61
Busto: 92
Cintura: 82
Quadril: 108

70,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 5,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2343 kcal

Fett: 118,38g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 209,54g.   Frühstück: Café com Açúcar, Crioulo Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Premium, Ovo Frito. Mittagessen: Milho em Espiga com Manteiga, Baita Filé de Frango Empanado , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Abendessen: H2OH! H2O, Empada Brasil Pastel de Peito de Peru com Queijo Minas e Catupiry. Snacks/Sonstiges: Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate. mehr...