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Well I recorded my *plan* for what I'm going to eat tomorrow. (I have some slack cut for extra calories up to 1200). I want to reduce my carb intake significantly.
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1470 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 53,78g | Kohlh: 226,67g.
Frühstück: snack, laughing cow, cream cheese reduced, whole grain bagels sara lee. Mittagessen: canned oysters, carrot, "healthy" chocolate, hardy har har, earthgrains, cream cheese, avacado, saltine multigrain. Abendessen: raw almond, water, zucchini, onions, soy milk - homemade soup ingredient, broccoli - homemade soup ingredient, potatos - homemade potato soup ingredient. Snacks/Sonstiges: string cheese, egg white, raspberries, peach juice, tea, optimum nutrition protein, club soda, club soda, water, rockstar punched. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, climbing stairs carrying backpack - 12 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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SlimChick's Gewichtsverlauf
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