Esina.av's Notizen, 22 Apr 23

Утренняя рефлексия на тему веса 😀 мое любимое))

Сижу анализирую, почему на весах минус или плюс, что повлияло, , как мой организм реагирует на еду, тренировки

Сегодня утром + 0,5 на весах
Зато хороший минус в жировой массе (а это цель - уменьшить жир)

---

1147 kcal

Fett: 37,67g | Eiw: 130,64g | Kohlh: 69,78g.   Frühstück: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Молочная Легенда Сыр Голландский Новый. Mittagessen: Редис, ES_Филе с Чечевицей и Перловкой. Abendessen: Редис, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса". mehr...