Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 86,82g | Kohlh: 134,51g.
Frühstück: Оладьи творожно-банановые, Кофе, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Манго, Зеленая Линия Сыр Творожный Сернурская Рикотта. Mittagessen: ВкусВилл Маккерони, Главпродукт Говядина Тушёная, Costa D'oro Масло Оливковое , Лук, Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком. Abendessen: Лонган, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Слабосолёная, Разносол Грузди Соленые. mehr...
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1506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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helvhraf's Gewichtsverlauf
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