Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 37,80g | Eiw: 218,28g | Kohlh: 216,50g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Birch Benders Protein Pancake & Waffle Mix, Flat Tummy Shake It Baby . Mittagessen: Great Value Pineapple Chunks, Publix 100 Calorie Blended Greek Nonfat Yogurt, Ratio Protein Yogurt, Birch Benders Protein Pancake & Waffle Mix, Flat Tummy Shake It Baby . Abendessen: Ratio Protein Yogurt, Publix 100 Calorie Blended Greek Nonfat Yogurt, Flat Tummy Shake It Baby . Snacks/Sonstiges: Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Haribo Gummy Bears , Xendurance Protein , Optimum Nutrition Pre-Workout, Birch Benders Protein Pancake & Waffle Mix, Flat Tummy Shake It Baby . mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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djfoucher's Gewichtsverlauf
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