Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 88 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3236 kcal
|
Fett: 66,03g | Eiw: 222,57g | Kohlh: 438,55g.
Frühstück: Good Food Чернослив без Косточки, Словяночка Молоко 2,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Крымская Деревня Гречневая Крупа, Магнит Яйцо Варёное. Mittagessen: Atech Nutrition Gainer Start Mass, Ряба Крымская Филе Бедра без Кости без Кожи, Крымская Деревня Гречневая Крупа. Abendessen: Фундук Фундук, Good Food Чернослив без Косточки, Творог (Обезжиренный), Molto Buono Спагетти. Snacks/Sonstiges: Fish Line Тунец Салатный в Собственном Соку, General Nutrition Center Whey Protein, Maxler Special Mass. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Niunderes's Gewichtsverlauf
|