Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
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92,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 76,14g | Kohlh: 214,40g.
Frühstück: AH Cornflakes, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. Mittagessen: Groentensoep. Abendessen: Jumbo Maaltijdsalade Gegrilde Kipreepjes. Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Banaan, Slankie Smeerkaas 20+ Magere Ham, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Markant Knackebrod Sesam, de Beste Knackebrod Volkoren, OLA Raket, SPA Rood, Leidingwater, Thee, Koffie, Milner Gerijpt 30+ Rasp, Pure Ambacht Reuze Rozijnenbollen. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Hardlopen > 10 km/h - 4,75 km > 92 kg (looptijden.nl) - 28 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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katoendraad's Gewichtsverlauf
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