Olga-skinny fat's Notizen, 23 Apr 23

Очень много внимания уделяю тренировкам спины. Только прокачивается он очень сложно и поэтому - неравномерно. Может, у кого-нибудь есть советы, опыт на этот счет?

---

869 kcal

Fett: 30,24g | Eiw: 92,84g | Kohlh: 61,79g.   Frühstück: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Петелинка Печень Куриная, Фасоль Стручковая. Abendessen: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Edimcu Гуаровая Камедь, Едим с Пользой Ксантановая Камедь, Голубика, Зеленая Линия Яичный Белок. mehr...