|
Чтобы было чуть меньше вопросов в комментариях: Худею 2года,только 1год подключила спорт,сидела в плато 9месяцев. Раскачать не могла,просто ждала. Рост 167,текущий вес 76кг. Калораж в неактивные дни-1600 С активностью-до 2200 И да,даже 2.2к - это дефицит)
|
1830 kcal
|
Fett: 62,26g | Eiw: 153,59g | Kohlh: 160,75g.
Frühstück: Арахис, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Торт Баунти, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Хлебопекарное Предприятие Хлеб Солодовый Заварной. Mittagessen: Level Kitchen Куриная Грудка по-Тоскански, Level Kitchen Ежики с Проделом и Грибным Соусом. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном, Level Kitchen Рулет из Индейки с Персиковым Соусом и Полтавская Каша. Snacks/Sonstiges: Манго, Магнит Яблоко Гренни Смит. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arlihud's Gewichtsverlauf
|