Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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82,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 148,43g | Kohlh: 63,68g.
Frühstück: Egg White, Strawberries , Dymatize Whey Protein Isolate, 2% Fat Milk. Mittagessen: Egg White, Peanut Butter, Almond Milk. Abendessen: Egg White, Fried Egg, Onions , Green Sweet Pepper, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Grilled Chicken, FlapJacked Protein Pancake. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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