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Pós treino do amor Bolinhos de tapioca e frango - 2 c. Sopa de tapioca - 1 c. Sopa de queijo ralado - 1 ovo - 100g de frango - sal e orégano à gosto Mistura tudo, coloca nas forminhas e air fryer por 13 min a 200 graus
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949 kcal
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Fett: 27,59g | Eiw: 90,99g | Kohlh: 78,00g.
Mittagessen: Carne Moída, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Carne Moída, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Água de Coco, Frango Desfiado, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Goma de Tapioca. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Pritty_Vilar's Gewichtsverlauf
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