@miraysdaily61❤️💙's Notizen, 26 Apr 23

tesekkur ederim sagolun varolun 🤗🩶 

Kendine ve vücuduna gencecik yaşında niye böyle bir zarar vereceksin peki? Veremezsin değil tabiki verirsin ama her anlamda çok zararlı. Daha önce yaptım demişsin ama maalesef sonuç ortada. Kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için ayda Max 4 kg vermeni tavsiye ediyorum. 120 kg'dan 78'e kadar düşmüş biri olarak yazıyorum bunları sana. Yıllarca senin yaptığın gibi şok diyetlerin, sonuca varmayan imkansız hedeflerin ve aç kalmaların vücudumdan, zamanımdan, gençliğimden neleri götürdüğünü çok iyi biliyorum maalesef. Aynı hızla verdiğinde aynı hızla geri dönecek. O yüzden emin adımlarla kısa vadeli hedeflerle istikrarlı bir biçimde ilerle lütfen. Yaş ilerledikçe ne demek istediğimi anlarsın, Umarım anlamak zorunda kalmazsın 👍 

katerinapurry, vallahi o kadar haklisiniz ki zamaninda yaptigim hatalar simdi gun yuzune cikmaya başladı cok pismanim ama yapacak bir sey yok her sey gecmiste kaldi ve gelecek icin saglam adımlar atmak zorundayim. 

Hiçbir şey için geç değil, Hele ki sizin yaşınızda. Ben yaşıma ve rahatsızlıklarıma rağmen verdiysem herkes verir. Çok pişmanım gençken bu kafada olup da yapmadığım için ama yine söylüyorum hiçbir şey için geç değil. Aynı pişmanlıkları sizler yaşamayın ❤️👍 

@123 kilo veriyorum.. Çok teşekkür ederim. İnşallah sizin gibi ilerleyebilirim.. 🙏🏻💌