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ever so slight weight loss but no gain thankfully so I'll take it. late kickball game had me home at midnight. that 4 am alarm was an annoyance this morning but i still made the gym. have a great weekend everyone.
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89,8 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 90,92g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 233,87g.
Frühstück: General Mills Cheerios Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Chocolate Covered Almonds, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Smart Ones Smart Creations Chicken Fettucini. Abendessen: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count). Snacks/Sonstiges: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. mehr...
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3592 kcal
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Bewegung:
Incline - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Congrats on going to the gym...esp. on such little sleep....
Have a great weekend!!!!!
12 Jun 15 vom Mitglied: SuccessThisTime58
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Good job getting up, I totally would have snoozed it!
12 Jun 15 vom Mitglied: Socolova
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Great discipline getting to the gym when tired! Awesome!
12 Jun 15 vom Mitglied: HCB
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grand89's Gewichtsverlauf
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