Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 60,71g | Kohlh: 200,47g.
Frühstück: Qualitá Queijo Mussarela, Café, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandioca Frita, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Mandioca Frita, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Frimesa Doce de Leite, Bauducco Torrada Salgada, Suspiro, Banana Prata, Mamão Formosa. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
corda - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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SimoneSantosR's Gewichtsverlauf
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