Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Merah. Abendessen: Semur Daging, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum, Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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wennypnd12's Gewichtsverlauf
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