Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2015
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 90,47g | Kohlh: 168,83g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung, Nasi Putih. Mittagessen: Pempek, Indomie Rasa Soto Mie. Abendessen: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi), Pepaya, Tempe. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nurhidayati's Gewichtsverlauf
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