Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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127 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 195,26g | Kohlh: 103,65g.
Frühstück: Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado. Mittagessen: Charque, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Friboi Carne Moída Patinho, Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral, Friboi Carne Moída Patinho. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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