Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2015
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60,8 kg
Bisher verloren: 66,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 71,20g | Kohlh: 252,50g.
Frühstück: AH Hollandse Aardbeien, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Remia Mayonaise, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Frideaal Pommes Frites, Mora Frikandel. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Look O Look Zure Matten, OLA Raket. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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