Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3984 kcal
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Fett: 99,31g | Eiw: 237,79g | Kohlh: 317,89g.
Frühstück: Домик в деревне Творог 0,2%, Малиновое Варенье, Овсяные Хлопья, Цельное Молоко. Abendessen: Майонез, Шербет, Ром с Колой, Сыр Косичка, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Сухой Жареный Соленый Арахис, Пиво, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог 0,2%, Картошка Тушеная, Кета. Snacks/Sonstiges: Водка, Geneticlab Whey PC, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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