Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
|
53,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 50,52g | Eiw: 128,63g | Kohlh: 125,33g.
Frühstück: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Малина, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе. Mittagessen: ВкусВилл Маккерони, Зеленая Линия Сыр Творожный Сернурская Рикотта, Далькреветка Креветки Северные , Кальмары (Вареные или на Пару), Metro Chef Бальзамический Крем-Уксус Модена, Costa D'oro Масло Оливковое , Шпинат, Помидоры Черри. Abendessen: Перекресток Малина Замороженная, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Голубика, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе. mehr...
|
|
2124 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helvhraf's Gewichtsverlauf
|