Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
|
65 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 44,80g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 130,30g.
Frühstück: Roti Gandum 100%, Keju Cheddar atau Colby (Rendah Lemak). Mittagessen: Kangkung, Pangsit Polos, Mie Ayam. Abendessen: Ikan Lele. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltcheese Combociz, Kerupuk Asin, Pepaya. mehr...
|
|
1614 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
merry007's Gewichtsverlauf
|