|
Привет, я вернулась 😎
3 года назад за 3 мес скинула 12 кг. С 2020 по 2023 12 кг набрала обратно: россия напала на Украину, шок, стресс, ПТСР, эмиграция в Эстонию, затем в США. В сентябре 2022 я приехала в Нью Йорк с весом около 65кг.
19 апреля 2023 в примерочной увидела себя сзади в полный рост 🤯. Купила весы. 72,3кг. В прошлый раз я начала худеть с точно такого же веса.
20 апреля 2023 - 72,3 кг
1 мая 2023 - 68,4 кг
Цель - 59 кг
Питание:
Кето + ИГ
Почему именно такое - мне надо чувствовать сытость после еды. Не могу вставать из за стола голодной. Поэтому пп с подсчетом калорий мне не подходит, слишком стрессово.
Сейчас калории не считаю.
Принимаю БАДы.
|
 Kommentare
01 Mai 23 vom Mitglied: kirichekelena87
|
01 Mai 23 vom Mitglied: InnaKeto
|
Також сильно стресую від підрахунку калорій. Треба спробувати іг у практиці
01 Mai 23 vom Mitglied: anastasiyaognennaya
|
Anastasia, для меня ИГ работает только вместе с Кето. Без Кето все равно приходилось считать калории, даже с ИГ 🥲
И еще на ИГ тяжело быть, если в рационе есть углеводы, потому что постоянно хочется есть и терпеть очень тяжело. На Кето через неделю аппетит пропал и о еде в окно голода (у меня 20/4) больше не думается.
Не призываю к Кето! Просто хочу сказать, что с углеводами тяжело придерживаться ИГ
01 Mai 23 vom Mitglied: InnaKeto
|
Аналогічна вага, і, здається, в один час почали худнути) але в мене результати поки слабші.. удачі нам☀️
01 Mai 23 vom Mitglied: Ira199204
|
Ira, дякую 🤗
Вiдкривайте журнал, буду пiдтримувати ☺️
01 Mai 23 vom Mitglied: InnaKeto
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
InnaKeto's Gewichtsverlauf
|