Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 55,81g | Eiw: 129,15g | Kohlh: 224,25g.
Frühstück: Mamão Formosa, Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Cafezinho. Mittagessen: Batata Doce, Salada de Folhas, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, Café com Leite e Açúcar, Scala Queijo Prato, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nutrigold Granola, Itambé Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Banana Prata, Banana Nanica, Uvas. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jakymaravilhosa2022's Gewichtsverlauf
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