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점심 유산소 30분 후 식사!
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2152 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 91,28g | Kohlh: 251,58g.
Frühstück: 빙그레 더단백 드링크 커피, 사과. Mittagessen: 무말랭이무침, 배추전, 무국, 상추겉절이, 오리주물럭, 현미밥. Abendessen: 화이트 식사용 와인, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 바지락, 청정원 버섯크림 리조또, 알리오올리오, 피자. Snacks/Sonstiges: 크라운 화이트하임 (16g), 칼로바이 프로틴 스파클링 핑크자몽. mehr...
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