Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 76,14g | Eiw: 107,45g | Kohlh: 279,65g.
Frühstück: Sunpride Banana, Buah Naga. Mittagessen: Bayam, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Nasi Putih, ABC Sambal Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Telur Rebus, Ikan Pari, Terung, Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Ellenka Fiber Creme, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Tricks Original Baked Crisps, Pangsit Goreng, Pentol. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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