Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2508 kcal
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Fett: 73,18g | Eiw: 178,08g | Kohlh: 287,82g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Апельсиновый Джем, Творог, Цельное Молоко, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Плов со Свининой, Солянка. Abendessen: Vici Крабовые Палочки, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Orion Choco Pie, MusclePharm Combat Powder. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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