Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 31,34g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 162,85g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Морозко Блинчики с Творогом. Mittagessen: Черный Перец, Соевый Соус, Ашан Овощи по Деревенски , Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Фишка Сухарики Сметана и Лук. Snacks/Sonstiges: Кириешки Сухарики со Вкусом Стейка. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ily.lelly's Gewichtsverlauf
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