|
First thing AM weigh in - start of 2nd day water at highest
|
49,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 28,82g | Eiw: 162,94g | Kohlh: 58,56g.
Frühstück: Oat Bran, Cooked Egg White. Mittagessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Abendessen: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Whole Ground Flaxseed Meal, 100% Liquid Egg Whites, Cooked Asparagus (from Fresh), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Whey Protein. mehr...
|
|
2434 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Stairmill - 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 32 Minuten, Zirkeltraining - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 36 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aubreyfit's Gewichtsverlauf
|