Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2023
|
120,1 kg
Bisher verloren: 47,9 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 71,72g | Eiw: 21,35g | Kohlh: 232,33g.
Frühstück: Snickers Сникерс. Mittagessen: Рот Фронт Бон Бон. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кундрат Вафельные Трубочки Шоколад, ООО СНЭКСИ Батончик SNACKSY с Ванилью и Миндалем, Моя Семья Сок Мультифрукт. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Расскажите, если не секрет, как сбрасываете? Сколько ограничения по ККАЛ и как много бегаете или ходите?
Темп очень крутой, завидую белым цветом и поодерживаю вас!:)
11 Mai 23 vom Mitglied: IVS_sergey
|
Ем 1200-1500 иногда больше иногда меньше как получится а на этой недели хороший отвес устроился на работу грузчиком так попа в мыле у меня не когда не была вот и погнал вес опять , бегать перестал так как на работе много актива , ем может и мало но я уже привык
11 Mai 23 vom Mitglied: kraiton
|
Уфффффф, активная работа с физ.нагрузками - это, конечно, круто! :)
Когда-то работал грузчиком и курьером, времени не было поесть, зато физической активности было столько, что был стройным, многие модели могли позавидовать! :)
1200-1500 - это круто! У меня меньше 1700 не получается никак, как бы ни пробовал:)
11 Mai 23 vom Mitglied: IVS_sergey
|
Я привык столько есть и не чувствую голод )) ну стараюсь есть более полезную пищу убрал мучное сахар и т д
11 Mai 23 vom Mitglied: kraiton
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kraiton's Gewichtsverlauf
|