|
Доброе время суток всем. Решил пойти в спортзал. Посоветуйте статьи для начинающих как заниматься в спортзале, какие программы взять, какие тренировки выполнять, или из своего опыта. Заранее благодарен.
|
575 kcal
|
Fett: 17,58g | Eiw: 78,51g | Kohlh: 17,37g.
Frühstück: Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Mittagessen: Печень Говяжья Жареная, Салат Айсберг, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Snacks/Sonstiges: Кальмар Отварной, Осьминог, Северная Гавань Мидии, Сваренное Вкрутую Яйцо. mehr...
|
|
 Kommentare
посмотрите приложение "твой тренер".
08 Mai 23 vom Mitglied: Borboris
|
08 Mai 23 vom Mitglied: bodakovanv
|
Обычно при покупке абонемента дарят одну тренировку с тренером бесплатно.
Или месяц-два с тренером позанимайтесь, он лично для Вас подберет программу и проконтролирует правильность выполнения упражнений.
Я сама вообще тренировалась неверно, вроде делаешь как надо, а включаются не те группы мышц. Вместо работы мышцами спины, работала руками и прочее.
11 Jun 23 vom Mitglied: yuleko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|