|
Мои изменения с 25 июля 2022. Впереди еще достаточно много работы. Мотивироваться стало сложнее( наладить питание сейчас - вопрос номер один на повестке дня..
|
1921 kcal
|
Fett: 76,06g | Eiw: 129,19g | Kohlh: 177,14g.
Frühstück: Аладушкин Ясно Солнышко, Аладушкин Ясно Солнышко, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Аладушкин Ясно Солнышко. Mittagessen: Квашеная Капуста, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Борщ со Свининой. Abendessen: Свежие Новости Сметана 12%, Лук, Морковь, Barilla Спагетти без Глютена, Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад 85%, Минская Марка Творог 5%. mehr...
|
|
21 bis 40 von 42
 Kommentare
Самая лучшая мотивация это отражение в зеркале. Когда видишь чего ты достиг. Как много труда. То хочется еще больше и лучше 😁
08 Mai 23 vom Mitglied: olehka171180
|
Ptichkaa99 наверное, нужно осознание какое-то. Я смотрю в зеркало и вижу себя «в теле». А на фото ( со стороны) изменения вижу. Не знаю почему так🤷♀️
08 Mai 23 vom Mitglied: Stasya.Polya
|
vikkivik777 спасибо🤗🌷 ноги да. Верхняя часть тела - моё слабое место)
08 Mai 23 vom Mitglied: Stasya.Polya
|
daryakul83 спасибо❤️ начала грешить с питанием - ушла почти в +3 кг. Хочу себя дисциплинировать)
08 Mai 23 vom Mitglied: Stasya.Polya
|
08 Mai 23 vom Mitglied: Stasya.Polya
|
Olehka171180 со стороны по фото мне легче оценить себя) А вот смотрю в зеркало и результата не вижу, только «косяки»)
08 Mai 23 vom Mitglied: Stasya.Polya
|
08 Mai 23 vom Mitglied: lady.ntv-77
|
08 Mai 23 vom Mitglied: Сонная Сова -_-
|
В смысле? Куда ж дальше то
08 Mai 23 vom Mitglied: DariaFoll
|
Супер результат 👍 сколько ккал ели?
08 Mai 23 vom Mitglied: Maria_Sharmel
|
Какие красивые длинные ноги! А по первому фото и не скажешь!
08 Mai 23 vom Mitglied: Bonnie dr
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘
В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WhatsApp 📲
✔️Пиши на номер 89379983065
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗💗
08 Mai 23 vom Mitglied: Инна1991инна
|
08 Mai 23 vom Mitglied: Slimshady 1979
|
lady.ntv-77 спасибо🥰 впереди еще много работы на самом деле.
09 Mai 23 vom Mitglied: Stasya.Polya
|
Сонная Сова -_- спасибо большое😍😘🌷🌷🌷
09 Mai 23 vom Mitglied: Stasya.Polya
|
DariaFoll начала немного поправляться, и качество тела оставляет желать лучшего. Слишком много сбрасывать не хочу, но еще есть над чем поработать, поверьте😊
09 Mai 23 vom Mitglied: Stasya.Polya
|
Maria_Sharmel, я сидела на питании с тренером. Калории не считала. Кушала по тому питанию, которое она сбрасывала, взвешивая всё. Когда уже похудела ( а это произошло довольно быстро - 22 кг за 3,5 мес)поняла, что с таким жёстким ритмом нервно истощена. Съездила отдохнула к близким, расслабилась, в том числе и в питании. По приезду пыталась снова питаться так, но уже не смогла. В итоге посчитала как я кушала по калориям - получилось в районе 1000. Это очень мало, раньше я об этом не задумывалась. Лучше худеть здорОво)! Что сейчас и пытаюсь самостоятельно наладить😊 Кожа моя, кстати, тоже спасибо не сказала от такого резкого сброса(
09 Mai 23 vom Mitglied: Stasya.Polya
|
Bonnie dr, спасибо, здесь еще и фото и одежда удачные, т.к. «длинные» - это не про мои ноги)
09 Mai 23 vom Mitglied: Stasya.Polya
|
Slimshady 1979, спасибо за поддержку❤️❤️❤️
09 Mai 23 vom Mitglied: Stasya.Polya
|
Вы огромная молодец !!! А рост не подскажите ваш ?
21 Mai 23 vom Mitglied: crazy_heart
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stasya.Polya's Gewichtsverlauf
|