SoSo........'s Notizen, 08 Mai 23

j'aime bien 👍 

Merci Joo 😋 

Zeefyou, en fait quand je ne travaille pas je mange en décalé... Mon premier repas était a midi (mon pti dej) et là j'ai mangé quand mon ventre avait faim... Donc oui aujourd'hui mon seul repas salé... :) Ça va être comme ça les prochains jours je rentre en période de jeûne 💪 

En fait comme y a pas longtemps c'était le mois du ramadan, j'ai des jours a rattraper et je vais en profiter pour le faire a partir de demain 🙏 Donc jeûne sec jusqu'au coucher du soleil. Après ce que je ferai en plus , c'est un effort physique 45 mins avant de couper mon jeûne. Après déjà y a le jeûne intermittent qui existe c'est quand tu ne manges pas pendant un certain nombre d'heures... Parfois on le pratique sans s'en rendre compte mais a toi de voir. Tout dépend de ton objectif et comment tu te sens.. Moi j'en profite de jeûner car dans tous les cas je comptais le faire. Tu me diras si tu as commencé une période de jeûne, avoir ton retour d'expérience 😊  

Mdrr bienvenue dans le club... C'était pareil... Avant ramadan une horreur ! Je mangeais tout et n'importe quoi le soir... Comment je regrette lol Mais maintenant finito ! On fait attention tout en se faisant plaisir 💪 et c'est le top Bon courage a toi 😊 

belle assiette super bonne journée 👍😉