Л_а_д_а's Notizen, 09 Mai 23

С Праздником Победы! Мои дедушки воевали, бабушку моего мужа немцы угоняли в Германию как скот. И я это не забуду, пока жива. Спасибо им! 

Лада, с праздником Великой Победы!!! У меня оба дедушки прошли всю войну, один в пехоте, второй командовал партизанским отрядом, спустя годы даже книгу написал о тех годах. Наши защитники навсегда в нашем сердце, низкий поклон и вечная им память🌹 

Я смотрю, ты вразнос пошла, картошка😍 Я сама на днях увидела чипсы Lays, не удержалась, полгода не ела. Я повысила угли до 60/70 в день. Понятно, что никакого кетоза, но мне так оч комфортно, на днях сдала анализы, все ок. Я довольна☺ 

Лада, приветствую 👋 какой шикарный рацион 🥰 умничка, что справилась и идешь вперед с состоянием комфорта ❤️ 

Аня, картошка разрешена на палео ;). Немного и редко, но можно 

Анечка 🥰 можно и без кетоза жить отлично)) Уверена, ты в отличной форме, хоть и не показываешь нам себя) комфорт - это первое, на что здоровые психически люди ориентируются. За тебя тоже очень рада 🤗 

Разбор питания.. Рекомендации по снижению веса Рецепты Меню на день Привет,я Анастасия коуч по питанию.. бесплатные рекомендации.. 💪поддержка 🫶мощная мотивация.. доведу до результата🤝 Диетолог нутрициолог и личный коуч бесплатно🫶🫶🫶 💐💐💐💐💐💐💐💐 Приглашаю в чат в ватсапе👏 пишите вас добавлю 8-929-2951-821 

Лада, я знаю, просто пошутила)). 

Саша, спасибо☺ Согласна с тобой полностью, но мне есть еще, к чему стремиться. Я перфекционистка 😉 

Аня, ты разумная девушка, раз говоришь, значит, действительно, есть к чему стремиться 👍🏻 а мне вот захотелось теперь подключить побольше спорта и набрать 1,5кг 🤗 именно за счет мышц. Мне не близка эстетика спортивных сухих тел, но чуть в дельтах и попке я люблю 🥰.  

aleksandra_aav Саша, спасибо за похвалу :) А я вот спорт не приемлю для себя. Ещё йогу, разминку с гантельками можно. Надо дефициты убрать и сердечную мышцу тренировать ходьбой. А насчёт тел, как и насчёт вкусов не говорю :) Каждый волен делать со своим телом, что хочет :) 

Молодец, спорт дело нужное и полезное👍Я бывшая гимнастка, спорта у меня всю жизнь хватает. Я без него не могу, сразу все болеть начинает☺ 

МИЛЫЕ ДАМЫ! 🌸🌸🌸Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию! 🌸🌸🌸 ❗️Бесплатно❗️ ‍🎉Наши администраторы готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы🎉 Мы учим основам ПП🥐🧀 Даём меню на день Даем Рецепты ПП Даём тренировки Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐 Хотите к нам? Добавлю 😉🤗🤗🤗 Пишите в WhatsApp 📱 89379983065 с пометкой "в чат"💗💗💗😎😎 

Лада, безусловно, каждому свое и о вкусах не спорят. Активность - это такое же удовольствие, как и еда, поэтому нужно делать то, что приносит радость, что нравится 👍🏻 я сама обожаю нарезать круги по району 🏃🏼‍♀️.  

Аня, класс! А ты художественной гимнастикой занималась?  

Да, Саша, я бывшая "художница"). 

Девочки, кому нужна работа на удалёнке? Пишите в Телеграмм @annastepkina83 

а я балетом :) 

Лада, я тоже оч хотела в балет, но меня туда из-за роста не взяли. Я даже плакала, помню.  

Аня, ужас какой :( Я водила дочку на собеседование в группу балета при частной школе, физическую форму ей посмотрели, все подошло. Туда ходила дочка в начальных классах. Там балетмейстер начала мне лично рассказывать, что я должна буду дочку посадить на диету и нужно похудеть дочке. Сама эта барышня с тремя волосинами на голове, худая как дрын, нездорово худая. Ну и я просто оттуда молча ушла. Потом дочка у меня похудела на 3 кг, при этом росла, за счёт уменьшения сладкого и рафинированных углеводов типа пицц и булок с печеньями. Но это я сделала для здоровья дочери, а не для кружка балета. Все это относительно и я свою дочь оберегаю от таких разочарований и унижений на ровном месте.