Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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80,1 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 122,85g | Kohlh: 313,75g.
Frühstück: Compliments Fruity Hoops, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Bananas. Mittagessen: Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. Abendessen: President's Choice Golden Little Gems, No Name Frozen Mixed Vegetables, Pink Salmon. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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