|
18.6% fat 49.3kg TMW 55.0% TBW - reissu Turkissa näkyy..
|
63,7 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 89,01g | Eiw: 145,41g | Kohlh: 149,73g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Mittagessen: Valio Rasvaton Piimä, Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Italialainen Salaattikastike (Etikka ja Öljy), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Abendessen: Eridanous Greek Style Salad Cheese, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Isokari Lohimedaljonki, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Deluxe Caesar Dressing. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Pirkka Mangokuutiot, Rainbow Manteli, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, SportLife Nutrition Whey+ Chocolate. mehr...
|
|
2597 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 12 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bellissina's Gewichtsverlauf
|