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Me quedan 360 calorías para mi once, alguna recomendación de una once piola?
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1433 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 42,64g | Kohlh: 190,16g.
Frühstück: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Arroz Chaufa, Chef Aceite Maravilla, Lechuga. Abendessen: Palta Hass, Tomates Rojos, Sal, Chef Aceite Maravilla, Lechuga, Maruchan Instant Lunch Pollo. Snacks/Sonstiges: CCU Limón Soda, Té (Infusión), Milka Chocolate Oreo, Té (Infusión), Monster Monster Energy, Soprole Dulce de Leche, Café Espresso, Leche de Avena. mehr...
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 Kommentare
Yo como 50gr de avena cocida, le pongo 15gr de proteína en polvo (o cacao si no tienes prote) y de toppins frutos rojos y mantequilla de maní. Ahi t da unas 370kcsl aprox
10 Mai 23 vom Mitglied: Ayleen002
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10 Mai 23 vom Mitglied: c190402
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La vieja confiable, dos rebanadas de Integral con 60g de palta y dos huevitos revueltos en agua con un poquito de merkén 🤸
11 Mai 23 vom Mitglied: heirzaa
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Las kcal igual pueden variar por el tipo o marca de pan, pero si sientes que te excedes reemplaza la palta por otro acompañamiento menos denso, como el tomate con cebolla y andarás fino fino 👀
11 Mai 23 vom Mitglied: heirzaa
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En una juguera una manzana un huevo y 1 yogurt, se licúa y se tira al sarten.. Rico budín de manzana.. 130 calorías 😋🇨🇱
23 Mai 23 vom Mitglied: claudiamimi
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c190402's Gewichtsverlauf
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