Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 167,85g.
Frühstück: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Selada, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Labu Siam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Wortel Dimasak, Nasi Putih, Labu Siam, Cumi Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gery Krekers Beras Asin, Stroberi, Pisang, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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wiraswati's Gewichtsverlauf
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