Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 60,41g | Kohlh: 223,71g.
Frühstück: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura. Mittagessen: Delakasa Bananada Diet, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natural One Suco de Manga Natural, Panqueca Low Carb, Jiló, Ervilhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Jaca, Yakult Yakult 40 Light, Antepasto de Berinjela, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone Mini, Club Social Original , Marilan Cream Cracker. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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