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1186 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 152,31g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, ゆで卵, 永谷園 みそ汁太郎 わかめ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン 純リンゴ酢, キャベツ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ライフ 細切りめかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, ダノン オイコス マダガスカルバニラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ちくわとピーマンのカレー炒め, ミニトマト, 柚子胡椒のサラダチキン, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玄米ごはん. Abendessen: 片栗粉, 長ネギと魚肉ソーセージ炒め, CGC えだまめ, 大象ジャパン 宗家キムチ , ローソン 絹豆腐, エノキ, ホクト エリンギ, しめじ, トップバリュ シーフードミックス. Snacks/Sonstiges: からだシフト 腸活レーズンサンド. mehr...
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