🍒_Cherry_Milk_🍒's Notizen, 11 Mai 23

Итог дня:
Съедено 781 калория
Затрачено 1967 калорий ( целый день была дома и такая затрата я в шоке )
Дефицит вышел в 1191 калорию
Блин я так мало ем(
Хотя питаюсь 3-4 раза в день как научится есть больше и при этом не переедать ибо от своих порций я чувствую уже насыщение и больше не чувствую потребности в еде, но так как я 3-4 раза в неделю хожу в зал на силовые мне нужно больше есть но не выходит 😩

---

765 kcal

Fett: 29,78g | Eiw: 59,49g | Kohlh: 64,57g.   Mittagessen: Соль, Сильпо Банан, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%. Abendessen: Шампиньоны Тушеные, Яйцо Куриное, Помидор Тушеный, President Сметана 10%, Мивина Приправа Куриная , Соль, Черный Перец. Snacks/Sonstiges: Go On Nutrition Protein 33% Vanilla, FIZI Протеиновый Батончик, Замороженная Вишня. mehr...

1996 kcal

Bewegung: Sitzen - 21 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 9 Minuten, Baden - 1 Stunde und 21 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 34 Minuten. mehr...