Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 104,82g | Kohlh: 252,86g.
Frühstück: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Egg White, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Dole Bananas, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Gwaltney Deli Style Cooked Ham, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Whole Wheat Bread. Abendessen: Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Whole Wheat Bread, Gwaltney Deli Style Cooked Ham. Snacks/Sonstiges: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Strawberries, New York Style Cheesecake, Popsicle Sugar Free Tropicals, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream, Creatine, Great Value Fat Free Milk, Six Star Pro Nutrition N.O. Fury. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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