Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 11,85g | Eiw: 179,72g | Kohlh: 147,25g.
Frühstück: WHY Fiocchi D’Avena, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Brunch: Certossa Pane alla Segale, Fesa di Tacchino. Mittagessen: Gallo Riso Venere Integrale, Conad Tonno al Naturale. Abendbrot: Vitargo Vitargo, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Abendessen: Selex Pane di Segale Integrale, Petto di Pollo, Carne. Nachtmahl: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Prolabs Prime Casein. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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