Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2015
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60,5 kg
Bisher verloren: 66,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 52,23g | Eiw: 77,13g | Kohlh: 315,09g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Avocado Eetrijp, Mango's. Abendessen: Chili Con Carne met Bonen, HAK Rode Bieten, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Unox Magere Rookworst. Snacks/Sonstiges: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, OLA Raket, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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