Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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77,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 121,17g | Kohlh: 97,09g.
Frühstück: Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Kümmel, Ei, Penny Markt Cremiger Frischkäse Doppelrahmstufe, Kaffee schwarz, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade. Mittagessen: Netto Hähnchenbrustfilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Reis (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Junge Frühlingszwiebeln. Abendessen: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Penny Markt Cremiger Frischkäse Doppelrahmstufe, VITAM Hefeflocken. Snacks/Sonstiges: Banane, Wackelpudding Skyr, Kaffee schwarz. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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donna Q's Gewichtsverlauf
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