|
|
1521 kcal
|
Fett: 77,61g | Eiw: 108,76g | Kohlh: 112,27g.
Frühstück: Glutensiz Pancake, Cumhuriyet Sucuk, İçim Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Lezzetlim Dana Kuşbaşı. Abendessen: Pirinç Pilavı, Bereket Tavuk Döner, Rawberry Peanut&Choco. Snacks/Sonstiges: Proteinocean Pea Protein Chocolate, Mıstık Fıstık Fıstık Ezmesi (Sade), Alpro Hindistan Cevizi Sütü Şekersiz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, City Farm Organik Pirinç Unu, Wefood Ham Kakao Tozu. mehr...
|
|
 Kommentare
13 Mai 23 vom Mitglied: Zeze.@
|
Harika görünüyor afiyet olsun
13 Mai 23 vom Mitglied: nisagettingslim
|
Teşekkür ederim 🙏🏼 tabağın tamamı 475 kalori.
Krep gibi olan şeyi kendim yapıyorum 4 yemek kaşığı un (yaklaşık 50gr), 1 yumurta, tuz, kıvamına göre su veya süt ekliyorum. Hem besin değeri yüksek oluyor hem de bu ölçüyle 7-8 orta boy krep çıkıyor iki gün yetiyor bana 🙈
13 Mai 23 vom Mitglied: bdicles
|
bu arada krepin içinde de 4 ince dilim sucuk (24gr), 2 dilim (30gr) de kaşar peyniri var
13 Mai 23 vom Mitglied: bdicles
|
13 Mai 23 vom Mitglied: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bdicles's Gewichtsverlauf
|