|
10 günde 1.4 kilo vermemi spor ve sağlıklı beslenmenin sonucunu 18 saat deli gibi açlığın üzerine tartmadan bu kahvaltıyı yaparak kutladım bitti 😍yine yediklerim aynj bu sabah porsiyon kontrolü yooookk . Ohhhh be bir doydummmmmmm. Ama hala patlamıyorum
|
1735 kcal
|
Fett: 84,49g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 161,03g.
Frühstück: Sucuk, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tereyağı, Bal, Yumurta, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Fırında Patates, Mlife Glutensiz Ekmek. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Basmati Pilav, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Ekler. mehr...
|
|
 Kommentare
Hesapladım yaklaşık 900 kalorilik bir kahvaltı yapmışım.
13 Mai 23 vom Mitglied: frvryng
|
Protein 38 gr
Karb:93 gr
Yağ:45 gr
13 Mai 23 vom Mitglied: frvryng
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
frvryng's Gewichtsverlauf
|