Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2023
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80,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 37,34g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 180,26g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Buah Naga. Mittagessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Daun Ubi Jalar. Abendessen: Ayam Kecap, Nasi Putih, Pizza Hut Tuna Melt. Snacks/Sonstiges: Cimol. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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