|
После 2 силовых подряд и растяжки могу себе позволить!)
|
1567 kcal
|
Fett: 74,22g | Eiw: 93,72g | Kohlh: 128,41g.
Frühstück: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Балтийский берег Форель, Valio Сыр Маасдам 45%. Mittagessen: Сырники, Гуд-Фуд Ореховая Смесь. Abendessen: Помидоры, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад. mehr...
|
|
2364 kcal
|
Bewegung:
Flex - 1 Stunde, Body sculpt - 55 Minuten, Lower body - 55 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
|
|
dr.strizh's Gewichtsverlauf
|