|
Сложности тренировок - не справилась с заданием. Боль, обида, горечь... Но впереди обязатель будет новый виток! Скрин с видео. Скидываю штангу (67,5 кг).
|
2442 kcal
|
Fett: 94,67g | Eiw: 125,51g | Kohlh: 272,23g.
Frühstück: Дикси Киви, Магнит Апельсин, Моя Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Ржаной Край Заварной, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Намазка с аджикой, Помидоры, Черный Кабан Бужане, Пятерочка Лимон, Чай. Mittagessen: Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощи тушёные, Свинина с грибами в духовке. Abendessen: Чай, Магнит Банан, Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Global Village Горчица Французская, Редис, Маркет Перекресток Окорочка Варёно-Копченые, Китайская Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Овощи тушёные. Snacks/Sonstiges: Ермолино Карамель Тирамису, Ермолино Карамель Омарчики, Чай, Kalfany Карамель Леденцовая Ледяная Свежесть , Кофе, Красный Октябрь Трюфель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мед. mehr...
|
|
1 bis 20 von 22
 Kommentare
14 Mai 23 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
Конечно! Это просто твой путь вперёд! Это учёба и опыт. Главное, Надя, давай без травм и грусти! 🌺ты молодец!
14 Mai 23 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, Маша, спасибо! Да, важно было не получить травму, но приятного мало, конечно)
15 Mai 23 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
Сбрасывать по-любому надо уметь тоже!) а с хорошего повторения сбрасывать не научишься)
15 Mai 23 vom Mitglied: Kay_po
|
Kay_po, да, это точно, этот опыт надо принять как нужный, важный) и никто же не обещал, что будет легко))
15 Mai 23 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
держись 😀 !Мы с тобой💪. Особенно я на диваничике🤭, но все равно болею за тебя😃
15 Mai 23 vom Mitglied: mineli555
|
15 Mai 23 vom Mitglied: Pol Anderson
|
mineli555, спасибо! Поддержка - это всегда бесценно! 🤗
15 Mai 23 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
Pol Anderson, фронтальные приседания - 6 раз надо было присесть с весом 67,5 кг. Но я не справилась, в первом подходе 3 раза сделала, заболела кисть, я вернула штангу на стойки, надела бинты. Во втором подходе на 4м приседании скинула штангу. Поняла, что не встану с ней 😑.
15 Mai 23 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
67 на 6 раз...чот он у тебя лютует!😄😄
15 Mai 23 vom Mitglied: Kay_po
|
Kay_po, да, Катюша, не пожалел меня совсем) 🤗 😂 я вообще-то была уверена, что в эту тренировку не будет приседа никакого) 😧🤣
15 Mai 23 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
15 Mai 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Алиса, как интересно ты написала слово "ненормальная" 😂❤️
15 Mai 23 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
Нормальные люди скучные, детка😁😘
15 Mai 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
15 Mai 23 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
Ни один рекорд не устанавливался без поражений☝️ все будет💪💪 зато потом оглядываешься назад и вес который ронял теперь с легкостью фигачишь как игрушку и улыбаешься
16 Mai 23 vom Mitglied: IronKatty
|
16 Mai 23 vom Mitglied: Donnie_Darko97
|
IronKatty, Хозяйка леса и Elżbieta77, большое спасибо! Двигаемся дальше) не унываю - ведь с такой поддержкой это невозможно ❤️❤️❤️
16 Mai 23 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
Надюша ты бомба просто !👌❤️❤️
23 Mai 23 vom Mitglied: миска_молока
|
Я тут научилась скидывать недавно. И мне чорт возьми это зашло. Теперь никакой горечи и обиды. Тяжело. Скинула. Ничего не знаю. Я слабая женщина ))
23 Mai 23 vom Mitglied: миска_молока
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Надин Через тернии's Gewichtsverlauf
|